提升表现与预防损伤

网球抽球技巧，肌肉放松要领，提升表现与预防损伤的关键

在网球运动中，抽球是核心技术之一，要求运动员具备强大的爆发力和灵活的身体协调，长时间或高强度的抽球动作容易导致肌肉紧张与疲劳，进...